apt-2ldk 小キッチン使用ガイド|新大久保で自炊の夜
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apt-2ldk 小キッチン使用ガイド|新大久保で自炊の夜

IGO Journal2026年7月6日7分の読み物

apt-2ldk 小キッチンにはガスコンロがありませんが、電子レンジと冷蔵庫があります。新大久保のスーパーで食材を買って、一晩の自炊で節約・健康的な食事ができます。

目次

  1. 新大久保スーパーで何を買うか
    1. 01|弁当|OK Store、業務スーパー
    2. 02|飲料|ビール、発泡酒、缶コーヒー
    3. 03|小菜と果物|豆腐、納豆、いちご
  2. 加熱と保存
    1. 04|電子レンジ加熱|お弁当 1分30秒
    2. 05|冷蔵庫保存|2~3日間保存可能

apt-2ldk のキッチンは小さいですが、「電子レンジ + 冷蔵庫 + シンク」の組み合わせで、4人が**1泊で¥5,000の食事代を節約**できます。

本記事では新大久保のスーパーマーケット選品と加熱方法をまとめました。

小さなキッチン
小キッチン対応 簡単自炊サポート

新大久保スーパーで何を買うか

アパートメント内のキッチネット
アパートメント内のキッチネット

01|弁当|OK Store、業務スーパー

弁当コーナーには日式、韓式、中華など様々な選択肢があります。¥400-800/個。閉店前 1 時間は 7 割引

「天ぷら蕎麦弁当」、「焼肉弁当」、「韓式唐揚げ弁当」など、温め直しても食感が損なわれにくいものの購入をお勧めします。

日式料理
弁当は自炊の主力

02|飲料|ビール、発泡酒、缶コーヒー

日本ビール 350ml ¥220-280、発泡酒 ¥150-200。缶コーヒー ¥100-150。

冷蔵庫は10缶以上冷やすことができます。

日本円現金
飲料は節約のポイント

03|小菜と果物|豆腐、納豆、いちご

豆腐 ¥80、納豆 ¥120/3 盒、草莓 ¥500/盒。日式早餐基礎組合。

フルーツは冷蔵保存して翌日の朝食にすることができます。

自炊できるキッチンスペース
自炊できるキッチンスペース

加熱と保存

04|電子レンジ加熱|お弁当 1分30秒

日本のお弁当箱は電子レンジで直接加熱できます(外層は耐熱性です)。**500W で 1 分 30 秒**加熱するのがちょうどいいです。

スープは別々に加熱して、スープが飛び散るのを避けてください。

小さなキッチン
電子レンジ1分30秒で完成
設備の整ったキッチン
設備の整ったキッチン

05|冷蔵庫保存|2~3日間保存可能

開封した食品は2~3日以内にお召し上がりください。**ビール、ミネラルウォーター、果汁**はチェックアウト日まで保管できます。

チェックアウト前に冷蔵庫を空にして、食べ物が腐るのを避け、清掃費の請求を防ぎましょう。

**1日の自炊で1食¥1,500節約でき、4人で1週間なら¥40,000節約できます**——1泊分の宿泊費に相当します。

キッチン付きの客室:apt-2ldk 客室ページ

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